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L'entraînement anaérobie consiste à travailler à haute intensité, où le corps a besoin de trouver de l'énergie pour alimenter vos muscles à la place de l'oxygène, alors que l'exercice aérobie nécessite généralement une intensité légère à modérée. Endurance, puissance aérobie maximale (ou VO 2 max), vitesse aérobie maximale (ou VAM) et économie de gestes ou de locomotion, constituent aussi les facteurs de la capacité aérobie. C’est de leurs interactions que dépend la performance de longue durée. Le métabolisme anaérobie, avec deux variantes ( alactique ou lactique ), intervient dès le début de l'exercice et peut fonctionner en l'absence d'oxygène. VO2 max is a measure of your body's ability to take up and use oxygen during exercise. Assisting in weight management and/or weight loss. L'endurance aérobie fait référence à la capacité du corps à transporter en continu de l'oxygène dans ses divers systèmes pendant de longues périodes. En maintenant le flux d'oxygène, un individu est capable de faire de l'exercice en continu pendant de plus longues périodes. Du temps sans s'user. Aerobic endurance is the body’s ability to sustain medium to high intensity physical exercise for extended periods of time through the continual acquasition of oxygen. L'exercice d'aérobie est souvent appelé endurance ou exercice cardio et a lieu lorsque les gros muscles du corps bougent de manière rythmique pendant sur une longue durée. 1 L'exercice d'aérobie implique une augmentation de la consommation d'oxygène par le corps. Pour cela, notre corps accélère la respiration et la fréquence cardiaque. The terms “stamina” and “endurance” have similar meanings and are often used interchangeably.

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